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ヨガ合宿ですっきりダイエット計画

ヨガは、体が柔軟性に富んでいなければ出来ないのでは…?と考えている方は、間違っています。ヨガは、ご自分の出来る範囲内で行えば良いですし、何より、続ける事が大事になります。
ヨガを知り、痩せ体質を目指すにはヨガ合宿に参加するのが一番です。

ヨガ合宿

ヨガ合宿を行っている施設は、思ったよりも多くはありませんが、決して人気がないなどの理由ではありません。多くの人は、「ヨガって柔軟性を持つ人がやるもの」「ヨガ合宿って修行みたいなイメージがあって辛そう」など誤解があり、敬遠しているのではないでしょうか。しかし、ヨガ合宿は決して、そのような合宿ではないのです。
ヨガ合宿ですので、ヨガは行いますが一日中ではありませんし、それに、その人にとって限界以上の柔軟性は必要なく、無理のない範囲で良いのです。ヨガ以外では、散策やヨガの講義、食事に関しては自然食が多く体の中からキレイになります。ですから、ヨガ合宿はダイエットにも最適なのです。

ダイエットポーズ

ヨガには、ダイエットに効果のあるポーズがたくさんあります。
・お腹スッキリ
・背中のお肉引き締め
・お尻や下半身スッキリ
・代謝率をアゲアゲ

◎ヨガは、呼吸と同時進行ですので、酸素を筋肉や内臓に多く取り入れる事が出来ます。それだけでも、体はすべて活発化し始めダイエットにも効果抜群です。ヨガ合宿では、食事も体に優しいメニューですので、外見すっきり!体内若返り♪ダイエットが期待できますね。

 

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