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サッカー 技 やり方HOWTO

サッカーには様々な技がありますが、準備運動で行うリフティングでかっこいい技ができたら良いと思いませんか?今回はかっこいいリフティングのやり方をご紹介します。

STEP1

軸足にボールを当てて、その瞬間に逆の足でボールを跨いでその足でボールを上に蹴り上げます。ボールを跨ぐタイミングが遅いとボールに当ってしまいますので注意しましょう。

STEP2

次はボールを蹴った瞬間にその足を内回りでボールの上を回転させてボールが落ちてくる前に元の位置に戻して再度ボールを蹴り上げます。こちらも先ほど同様で回す足のタイミングが遅いとボールに当ってしまいますので注意しましょう。

STEP3

次はボールを上に上げて、上半身を屈めて首の位置で落ちてきたボールをトラップして静止させます。首の部分をなるべく平らにして、膝や全身を上手く使って勢いを吸収してトラップするようにしましょう。

STEP4

最後は先ほど同様ですが、腿で上げたボールを首でトラップさせます。

まとめ

今回ご紹介したリフティングのテクニックは焦らないことがポイントです。最初は物凄く足を高速に動かさないといけないように感じますが、慣れてくるとそれほど慌てなくてもできることがわかるでしょう。
この一連の動きができるとかなりボールテクニックが上手い選手だと思われること間違いありません。一つ一つに分解して取り組めばきっとできるようになると思いますので、諦めずに一生懸命トレーニングしてみてください。

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