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空前のランニングブーム!友達を誘って始めるための必需品

ランニングはブームになっているとはいえ、きつそうなイメージもあるので
なかなかやる気がおきない方も多いのでは?

でも友達とやるとなれば、継続の可能性も高くなるはず。
必需品を一緒にショッピングして準備の段階から楽しくいきましょう!

強い日差しを防ぎましょう

ランニングは朝にするのがいいのですが、太陽がどうしても気になりますね。
日焼け止めは勿論、帽子は必需品。しっかり紫外線を防止しましょう。
ランニング用のメッシュキャップが便利です。
汗がしたたらず、通気性も良く、髪も乱れません。
また、サングラスがあると眩しくないので、比較的落ちついた気持ちで走ることができます。

ランニングシューズ

色もデザインも豊富に揃っている専門店に友達と足を運んで、じっくり選んでみて下さい。
見た目だけでなく、自分の足の形に合っているか、何足も試して、店員さんに相談しましょう。
友達が迷っていてなかなか決められなくても、優しい目で待っててあげてくださいね。

せっかくならTシャツも

通気性がよく、汗が乾きやすい機能的なTシャツをランニング用に用意しましょう。
ショートパンツも購入できればベストですね。

さあ一緒に走ろう!その前に

走る前に、ランニングの基礎知識は動画などで事前に勉強しておきましょうね。
スマートフォンのランニング用アプリを活用して、RUN終了後に、その日の走りを友達と確認するのもいいですね。
目標をたてて継続を目指しましょう!

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