ハタヨガアライメント☆Athlete Yoga vol.9

一つひとつのポーズをじっくりとりながら、自分の持つ心と身体にしっかりとフォーカスを向けていきます。丁寧にアライメントを整えて、そこで呼吸を行い、安定した自分を感じて、いろいろな角度からポーズを深めていきます。せひレッスン後のカラダの変化を感じてください。

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