10月・11月スクエアステップ申し込み

🍀スクエアステップのご案内🍀

転倒予防・介護予防・認知機能向上を目的とした、楽しいエクササイズ「スクエアステップ」を開催します！

マス目の描かれたマットの上を、決められた順番でリズムよくステップします。楽しみながら、体力・認知機能・バランス力を同時にサポートできる運動です。

運動が苦手な方や、初めての方も安心してご参加いただけます。

開催日時

2026年10月25日（日）・11月29日（日）

10：00～11：30

会場：GREENサロン

〒300-3253茨城県つくば市大曽根3722-8

参加費：1,500円/回

※今回は、通常3,000円の「AGE老化度テスト」を無料で実施！

定員：各回10名様

持ち物：上履き

※素足でもご参加いただけます。

講師は、スクエアステップ指導員資格を持つ中島フサエさんです。

スクエアステップ終了後は、お茶を飲みながら感想をシェアし、日々の食事や栄養について気軽に相談できる時間もご用意しています☕️

転倒が心配な方、体力やバランス力を高めたい方、認知機能を維持したい方、楽しく健康づくりを続けたい方におすすめです。

お申し込み・お問い合わせは、THP公式LINE登録からお問い合わせまたは調整さんに入力をお願いいたします。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております🍀

企画：THP～トータルヘルスプロモーション～