10/19(日)皇居ペース走(30㎞走)

【10/19(日) 皇居アタック30開催】

大好評の皇居30㎞ペース走‼︎参加者大募集‼︎

★10/19(日)8:30スタート

★皇居6周 30㎞ペース走

★ペース

4:15/㎞→フル3時間ペース(21:15)

4:55/㎞→フル3時間27分ペース(24:35)　

5:40/㎞→フル4時間00分ペース(28:20)

6:00/㎞→フル4時間15分ペース(30:00)

★途中まででも、途中からでも、自由に参加OK

★給水はいつものTTベンチ付近

★4周だけ参加…とかの人は、コメントで教えていただけると助かります

皆さまのご参加、ぜひぜひお待ちしてます‼︎