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【2/15(日) 皇居アタック30】
1週間前ですが、有志でやりたいと思います。
★2/15(日)8:30スタート
★皇居6周 30㎞ペース走
★ペース
4:15/㎞→フル3時間ペース(21:15)
4:55/㎞→フル3時間27分ペース(24:35)
5:40/㎞→フル4時間00分ペース(28:20)
6:00/㎞→フル4時間15分ペース(30:00)
★途中まででも、途中からでも、自由に参加OK
★給水は、各自セルフです
★4周だけ参加…とかの人は、コメントで教えていただけると助かります