日程候補
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11/3(日)
集合時間：8時00分
集合場所：第三レストハウス
練習開始：8時15分
メニュー：20〜30kmペース走
①3′35"/km(6'15"/周)
②3'40″/km(6'24"/周)
③3'45"/km(6'33"/周)
④3'50″/km(6'41"/周)
⑤3'55"/km(6'50"/周)
⑤4'00″/km(6'58"/周)
⑥4'10"/km(7'16"/周)
⑦4'20"/km(7'33/周)