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4月不老チャレンジは「毎朝100回スクワット」

回答者3名
日程候補

※各自の出欠状況を変更するには名前のリンクをクリックしてください。

出欠表ダウンロード

CSV形式で出欠表をダウンロードできます。
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日程◯△×Keimhohorychiiichhii
4/1(月) 6:00〜6:15
3人0人0人
4/1(月) 6:00〜6:15-Keiさんの出欠は-まる
4/1(月) 6:00〜6:15-mhohoryさんの出欠は-まる
4/1(月) 6:00〜6:15-chiiichhiiさんの出欠は-まる
4/2(火) 6:00〜6:15
3人0人0人
4/2(火) 6:00〜6:15-Keiさんの出欠は-まる
4/2(火) 6:00〜6:15-mhohoryさんの出欠は-まる
4/2(火) 6:00〜6:15-chiiichhiiさんの出欠は-まる
4/3(水) 6:00〜6:15
3人0人0人
4/3(水) 6:00〜6:15-Keiさんの出欠は-まる
4/3(水) 6:00〜6:15-mhohoryさんの出欠は-まる
4/3(水) 6:00〜6:15-chiiichhiiさんの出欠は-まる
4/4(木) 6:00〜6:15
3人0人0人
4/4(木) 6:00〜6:15-Keiさんの出欠は-まる
4/4(木) 6:00〜6:15-mhohoryさんの出欠は-まる
4/4(木) 6:00〜6:15-chiiichhiiさんの出欠は-まる
4/5(金) 6:00〜6:15
3人0人0人
4/5(金) 6:00〜6:15-Keiさんの出欠は-まる
4/5(金) 6:00〜6:15-mhohoryさんの出欠は-まる
4/5(金) 6:00〜6:15-chiiichhiiさんの出欠は-まる
コメント久々の新しいチャレンジでーーす＾＾50回位の時にまだ半分だーと思いながら続けて気づいたら100回到達していました。股関節をしっかりのばそうとかかかとに重心等フォームを気をつけながらやる余裕が出てきました🙆膝を痛めたのでやれる範囲でゴールまでたどり着き嬉しいです〜50回手前くらいの時は、少し心折れかけましたが、腰そらないようにとか色々フォーム気にしながらやっていたら、100回やり切れました！足の付け根太ももまわりの疲労感はもちろんですが、腰がそらないようお腹にも力入れてたからか、お腹も少し引き締まる気がします！

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