メモ
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3人以上で開催^ ^
【内容】
テーマ「踵で地面を捉えることで、つま先重心からの脱脚とお尻を使う感覚を得てもらう」
①はじめに：15分
②体感ワーク：60分
生・待・応・従・納
1.鼠蹊部ストレッチ
2.骨盤後方スライド
3.お尻のスイッチを入れる
4.スクワット
③質疑応答、雑談：15分
【定員】
4名
【費用】
4,000円
【場所】
紅露養生院
宝塚市泉町19-13
【LINEでのお問い合わせはこちら】
https://line.me/R/ti/p/%40qgf2638h
奮ってのご参加、お待ちしております。
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