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3月不老チャレンジ「片足立ちで、体幹を鍛えよう」

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Schedule Kei syk3a meg mhohoary ann chiiichhii yuuki Onda maiko
3/1(火) 6:00〜 ×
3/2(水) 6:00〜 × ×
3/3(木) 6:00〜 × × ×
3/4(金) 6:00〜 × × ×
3/5(土) 6:00〜 × ×
3/6(日) 6:00〜 × × × ×
3/7(月) 6:00〜 × × ×
Comment 皆さま、お疲れ様でした☺︎ なんとか年齢の片足はクリアできました!!体幹もっと鍛えなければ…と実感した1週間でした 初日に比べたら、目を閉じて片脚立ちも年齢の基準ギリギリ立てる様になってきました。目を開けた時はお腹、お尻に意識が向くようになって嬉しいです。まだまだ体幹は続けて鍛えたいなと感じています。1週間ありがとうございました。 集中させられるので、気持ちがリセットされました。 参加できない日も、今回は覚えやすい動作だったので自分でやれたのはよかったです^ ^利き腕と利き脚は同じではないことが新たな発見でした!最終日も閉眼はふらつきましたが、真っ直ぐ保つコツを意識する前はふらつき始めたらもう立て直しがきかず終わりな感じでしたが、今では、ふらついた時の立て直しが楽な気がしました。 数ヶ月、不老チャレンジに参加して、早起きが苦手でしたが以前より早起きに慣れたので、自分の成長を感じました。最終日は前日のレッスンの筋肉痛がありキツく感じました。来月も楽しみにしてます(^O^) 右と左で片足立ち全然違いました~!一週間後が楽しみです。 最初は目をつぶった途端にフラついて30秒くらいしかできなかったけど、最終日は両足共に55秒立てました!嬉しい!来月も頑張ります♪先生ありがとうございました(^^)

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