マラソンはどのような服装で走れば良い？

まずはシューズをしっかりと！

マラソンの生命線とも言える足元は、服装の中でも最も気をつけたい部分です。マラソンの初心者の方は、膝などの故障を防ぐためにクッション性のあるランニングシューズを着用するようにしましょう。サイズは走った時につま先が当たらないように、ワンサイズ大きめのものがおすすめです。

トップスは速乾性のある素材を

マラソン中は汗を多量にかきますので、トップスには速乾性のあるランニング用のノースリーブシャツやTシャツを選びましょう。汗をかくと冷えやすくなり、コンディションに影響します。女性の方はスポーツブラなどを使い、胸を保護することが大切です。

ランニング用パンツやタイツを

次にパンツです。ランニング用のショートパンツはシャツ同様に速乾性のあるものを着用しましょう。動きやすく、熱を発散しやすいためにおすすめです。また、生足が気になる場合には、ランニング用のタイツを合わせて履くことをおすすめします。冬の場合は保温性と速乾性を両立したものを選びましょう。

服装を整えてテンションもアップ！

いかがでしたでしょうか。きちんとしたランニングウェアを揃えると、機能性だけではなくトレーニングにも気合が入ります。モチベーションはトレーニングの大切な要素です。是非お気に入りの服装を見つけてくださいね！