ランニングキャップの賢い選び方

ランニングの時にキャップをかぶっている人を多く見かけますが、
ランニングキャップの効果をしってますか？
目的に合わせたランニングキャップの選び方をまとめました。

ランニングの時間帯のキャップ選び

ランニングの時間帯によってのランニングキャップ選びも、重要です。
昼間の時間帯や日が昇った早朝であれば問題ありませんが、仕事が終わったあとや
出勤前にランニングをしようと思うと、暗い夜道を走ることになります。
そうした場合に、多いのが、車や自転車との接触事故です。
自分の姿が相手から見えやすくする工夫が大切です。
そんな時には、ランニングキャップに、光が反射する素材が使用されているものを
選びましょう。また、そういう素材のものを、ランニングキャップのどこかに貼りつける一工夫も
してみてはいかがでしょうか？

どこにも持ち運びできると便利。

ランニングは、どこでもいつでもできるのが魅力の一つですよね。仕事の昼の休憩時間や
仕事帰りの会社の周りでランニングするランナー愛好者の方も見かけることも多いですよね。
そんな時に、ランニングキャップまで持ち歩くのは、面倒で後回しになってしまいます。
最近では、持ち歩き用に、つば部分を柔らかく折りたため、コンパクトに収納できる
ランニングキャップも発売されています。ランニングキャップはランナーの必要アイテム。
持ち歩けるものを一つは用意するといいかもしれません。

ランニングキャップのお手入れは？

キャップは普段使いのものでも、なかなか洗う発想は浮かばず、つばの形が崩れないように、消臭・除菌スプレーを吹きかけて終了、という方も多いのではないでしょうか？しかし、ランニングキャップは、スポーツで使用しているので汗や屋外で使用するため高温多湿にさらされ、雑菌も繁殖してしまいます。皮脂汚れは、使用するたびに付着してランニングキャップは汚れていきます。ランニングウエアの一部分と考えて、2～3回の使用ごとに1回は洗濯するように心がけましょう。

ランニングキャップの洗い方は？

ランニングキャップの洗い方はどうしたら良いでしょうか？洗濯機でランニングウエアと一緒に洗えれば楽ですが、つばの部分があるので、手洗い表示のマークの記載があることがほとんどです。少し面倒ですが、汗をたくさん吸収したランニングキャップなので、がんばって挑戦してみてください。慣れれば手順は簡単で、まず、洗面器にぬるま湯を入れ、ランニングキャップを浸します。そこに洗剤を入れ1～2時間ほど、つけおき洗いをしましょう。色落ちなども気になりますが、洗濯用の酵素系漂白剤を入れれば、より汚れを落とすことができます。その後は、何度が水洗いをして、洗濯機で30秒ほど軽く脱水して、日干しするだけです。