バレーボールに上達のコツってあるの？

自宅で、ながら練習法も試してみよう

練習が大切だと思っていても、なかなか毎日続けることは大変ですよね。
そんな時にテレビを見ながら練習できる、ながら練習法のコツをご紹介します。
テレビを見ている時間を利用して、片手でポンポンとバレーボールのリフティングをするだけです。
これによって、レシーブする時に、球際のボールに強くなることができる効果があるといわれています。
自分の効き腕だけでなく、反対の腕も同じように練習するのがコツです。

バレーボールから離れて身体を鍛える

基本的な体力や身体能力を高めることも、速い上達へのコツといえます。
そういった意味でも筋トレは大事です。筋力がつけば、高いジャンプやレシーブするときの
俊敏な動きもイメージ通りにできるようになります。また、バレーボールで大切な腕の筋力も、
サーブに役立ちます。基礎体力と作る筋トレは、上達へのコツといえるでしょう。

バレーボールのプロからコツを学ぼう

変なプレーの癖が身についてしまうと、その後、プレースタイルを改善するのは なかなか難しいですよね。そこで基本はプロから学ぶのも上達へのコツといえます。 東京バレーボールアカデミーが発売しているバレーボール教材DVDは、 スパイク、レシーブ、サーブなど多種多様な上達するためのコツを分かりやすく解説してくれます。 まずはプロの上達法を学んで、基本をしっかりとマスターしてはいかがでしょうか。。 DVDを見て解決出来なくても、メールサポートも付いているので安心です。

上達のコツは練習あるのみ

残念ながら、スポーツの上達に近道なしともいえるようです。
一流選手がよくインタビューで練習はうそをつかない、と言いますが、
バレーに限らず、上達には「1万時間の法則」という物が存在します。
最低でも1万時間は練習や経験を積まないと、
「トップクラスで活躍は出来ないよ」という意味だそうです。
毎日、練習を続けることが上達の究極のコツといえそうです。

バレーボールのコツをマスターしよう

バレーボールのプレーの上達のコツはいろいろとありますが、
実際に練習でやってみることで自分自身のものとして習得することができます。
コツを覚えるには、地道な練習が必要なようですね。