ゴルフをやっていくうえで骨盤の動きは非常に重要な役割を果たしています。そんな骨盤の動きは理科逸して実践につなげると大幅なスコアアップにもつながるのです。そんなに重要な骨盤の使い方や動きについて紹介します。
スイング力を上げる骨盤の使い方とは
骨盤がうまく使えるようになるとスイングの瞬間の瞬発力が向上するほかきれいなフォームで打てるため、とても気持ちがよくなります。スイング力を上げる方法としては、椅子に座った状態でお尻の出っ張った骨を左右２つ探し、傾かせずに左右均等に体重をかけ続ける。というトレーニング方法です。基本的にゴルフのスイングは足のつま先から頭の頂点までを一直線上に結んだ姿勢がいい状態といわれているので、骨盤の矯正は必要不可欠になるのです。
ゴルフで使える骨盤の動きの種類とは
ゴルフだからこそ実践することができる骨盤の動かし方に関するトレーニング方法があります。骨盤の動かし方は人それぞれですが、全身を使った動かし方にたくさんの種類があります。足を縦に使って関節が曲がりやすくなった程度でフォームを変えてみたり、利き足ではないほうを踏み込んで反動をつけたりなどの方法をとってみるといいかもしれません。
ゴルフをやっていくうえで骨盤の動きと仕組みを理解しているだけでスコアを大幅に改善することができるほど重要なものです。スイング時の不満を解消したかったら骨盤を意識したトレーニングを実践してみるのもいいでしょう。
